L'été combine deux facteurs qui fatiguent particulièrement les yeux : une exposition prolongée aux écrans (vacances, télétravail, enfants devant les tablettes) et une luminosité extérieure intense. Si vous cherchez une orthoptiste près de chez vous à Casablanca pour un bilan de votre fatigue visuelle, le cabinet d'Ilham Marrakchi, Sidi Maarouf, vous propose quelques conseils pratiques.
Pourquoi les yeux fatiguent-ils davantage en été ?
La luminosité extérieure forte oblige les yeux à s'adapter en permanence entre lumière vive et écrans intérieurs. Ce contraste répété, combiné à une réduction du clignement devant les écrans, provoque une sécheresse oculaire et une fatigue accrue.
Nos conseils pour protéger vos yeux cet été
- Porter des lunettes de soleil avec filtre UV, même par temps voilé
- Faire des pauses régulières devant les écrans (règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder à 20 pieds pendant 20 secondes)
- Limiter le temps d'écran des enfants pendant les vacances
- Cligner des yeux volontairement pour limiter la sécheresse oculaire
- Éviter de lire ou utiliser un écran en plein soleil direct
Quand consulter un orthoptiste ?
Si la fatigue visuelle persiste malgré ces précautions, ou si elle s'accompagne de maux de tête, de vision double ou de difficultés de concentration, un bilan orthoptique permet d'identifier une éventuelle cause sous-jacente comme une hétérophorie ou un trouble de la convergence.
Le cabinet d'Ilham Marrakchi, situé à Sidi Maarouf (à côté de la clinique AKDITAL), reste ouvert tout l'été pour vos bilans de vision, adultes et enfants.
Une gêne visuelle qui persiste ?
Prenez rendez-vous pour un bilan orthoptique au cabinet de Sidi Maarouf.
Prendre rendez-vous WhatsApp